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Sep 02, 2023

#WaterTok débordant de "recettes" d'eau alors que les experts rejettent le zéro

Merci de nous avoir contacté. Nous avons reçu votre soumission. Une cuillerée de

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Une cuillerée d'édulcorant aide l'eau à descendre pour ces TikTokers.

Ceux qui souhaitent rester hydratés et sveltes se tournent vers les exhausteurs d'eau sucrés - adoucissant leur H2O au goût ordinaire tout en perdant du poids dans le processus - et partagent leurs recettes et secrets sur #WaterTok.

Avec plus de 97 millions de vues, #WaterTok est un Candy Land à faible teneur en calories de concoctions douces et malsaines – comme la banane fendue, les Skittles et la barbe à papa – créées avec des sachets de saveur à faible ou zéro sucre ou des sirops «maigres».

Alors que les fiers propriétaires de gobelets Stanley réclament d'essayer le hack d'hydratation et de perte de poids, les mélanges ultra-sucrés ont déclenché une controverse en ligne alors que les détracteurs dénoncent la tendance et que les professionnels de la santé mettent en garde contre les additifs artificiels et les effets à long terme du faux sucre.

Pourtant, certains le vantent de toute façon, qu'il arrive l'enfer ou les marées hautes.

Tonya Spanglo, qui compte plus de 774 000 abonnés sur TikTok, a subi une chirurgie de la manche gastrique il y a trois ans, mais n'a tout simplement pas pu atteindre son objectif d'eau de 64 onces par jour après la procédure. C'est-à-dire jusqu'à ce qu'elle commence à l'aromatiser.

Maintenant, elle descend 90 onces chaque jour.

"À l'époque où je pesais 400 livres et quelque chose, je buvais littéralement cinq [Coca-Colas] par jour", a déclaré Spanglo, 45 ans, au Post. "Ces eaux ont remplacé le Coca, et c'est un peu comme ça que ça a commencé."

Le TikToker basé dans l'Oklahoma, qui n'a jamais "été un grand buveur d'eau", est devenu le visage de la tendance #WaterTok depuis qu'elle est devenue virale pour la première fois avec ses concoctions de sirène et de licorne utilisant des sirops Skinny Mixes.

Prenant un gobelet de 40 onces rempli de glace, Spanglo ajoute le mélange d'arômes en poudre et de sirop dont elle a envie ce jour-là, en essayant régulièrement différents types à la demande de ses abonnés.

Certaines de ses recettes les plus populaires et fièrement originales incluent la barbe à papa Jolly Rancher - trois pompes de sirop de barbe à papa maigre combinées à un paquet de saveurs inspirées des bonbons à la pomme verte - et la pomme au caramel salé - le même paquet de saveur acidulée mélangé à deux pompes de caramel sirop.

"Je pense que c'est juste une chose incroyable que nous essayons tous d'être en bonne santé ensemble", a déclaré Spanglo, dont l'amour pour l'expérimentation de boissons découle du temps de qualité en cuisine avec sa mère qui grandit.

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Apparemment inoffensive, la tendance a été un point de discorde en ligne car les gens affirment que les boissons ne sont que du "jus" ou une surcharge d'aspartame.

"Ce n'est plus de l'eau, c'est de l'eau sucrée", a écrit une utilisatrice sous son clip de pomme au caramel salé.

"Vous tous, ce n'est pas de l'eau. C'est du jus … JUS", a convenu un autre, tandis que d'autres ont exprimé leurs inquiétudes concernant les sucres artificiels présents dans les produits spécifiques à un régime alimentaire.

Les boissons à faible teneur en sucre ou sans sucre contiennent généralement des édulcorants artificiels - sucralose, aspartame et saccharine, pour n'en nommer que quelques-uns - pour maintenir le profil de saveur sans les calories ajoutées. Salués comme des alternatives diététiques aux favoris sucrés, les édulcorants artificiels ont récemment été associés à des problèmes de santé, tels qu'un risque accru de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

En fait, l'ajout de la douceur sirupeuse à H2O le fait ressembler davantage à un soda light qu'à de l'eau pure, a déclaré la nutritionniste Michelle Blum à Her Campus.

"Bien que ces sirops ne contiennent pas de quantités importantes de calories, de matières grasses et de sucre, ils contiennent toute une liste d'ingrédients controversés, similaires à ceux d'un soda light", a déclaré Blum, propriétaire de Nutrish Mish. "Ainsi, entre les édulcorants artificiels, les colorants artificiels et les conservateurs, une fois que vous ajoutez cela à l'eau, cela commence à ressembler plus à un soda light qu'à de l'eau."

Bienvenue à #WATERTOK 💚#perte de poids

Mais pour les personnes qui tentent de perdre du poids ou de réduire leur consommation de sucre selon les ordres de leur médecin, les fausses versions sont une nécessité – et pour certains, #WaterTok a changé leur vie.

"Parfois, il est normal de défendre votre style de vie", a déclaré Spanglo, qui essaie d'accueillir les différences d'opinion sur sa page. "Parfois, c'est bien de dire : 'Hé, c'est ce que je fais et c'est ce que mes chirurgiens et mes médecins m'ont conseillé.'"

Et "ça a marché", a-t-elle déclaré, partageant qu'elle avait perdu plus de 200 livres.

Le créateur de contenu a rappelé un adepte dont la mère était en train de mourir de démence et refusait de boire de l'eau – jusqu'à ce qu'ils lui donnent l'eau aromatisée à la sirène. À l'époque, on a conseillé à la famille de faire ses adieux, mais une fois qu'elle a goûté la boisson sucrée, elle a augmenté sa consommation de liquide.

Un an plus tard, elle est toujours en vie.

"C'est ce qui me permet de continuer", a déclaré Spanglo, qui reçoit régulièrement des commentaires élogieux alors que d'autres utilisateurs partagent leur succès en matière de consommation d'eau. "Même si ce n'est qu'une histoire que j'ai eue, je continue à publier l'eau [recettes]."

Quant aux personnes qui dénoncent la tendance, elle dit qu'elle ne fait que suivre les ordres du médecin : "Tant qu'elle est sans sucre, vous pouvez aromatiser votre eau et cela compte toujours dans votre consommation d'eau."

Elle n'est ni médecin ni nutritionniste et elle "ne vous donne pas de conseils sur la perte de poids", a-t-elle déclaré, notant que ses abonnés ayant des questions – ou des préoccupations – devraient contacter les professionnels.

"Je dis juste que j'aime cette eau. C'est incroyable", a-t-elle déclaré. "Et si vous voulez le faire, faites-le. Si vous ne le faites pas, ne le faites pas."